Waldbaden mit
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Nature
Eintauchen in die Atmosphäre des Waldes
Den Körper bewegen, während die Seele ruht
Shinrin Yoku, so die japanische Bezeichnung für das Waldbaden.
Den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen und genießen „Baden in der Waldluft“
Die Theorie hinter dem Waldbaden
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Waldbaden / Shinrin Yoku ist „in der Waldluft baden“ stammt ursprünglich aus Japan. Dr. Quing Li hat 1982 die Heilkraft des Waldes erforscht, dass der Aufenthalt im Wald, die Kraft der Bäume und Pflanzen mit ihren Duft- und Botenstoffen, den sogenannten „Terpenen“, die Farbe „Grün“ eine beruhigende und wohltuende Wirkung auf den gesamten Organismus, Körper, Geist und Seele hat.
Ebenso hat man herausgefunden, dass der Aufenthalt im Wald durch das langsame, absichtslose und achtsame Gehen, auch Schlendern genannt, sich positiv auf das Immun- und Hormonsystem und auf das vegetativen Nervensystem auswirkt. Die Bildung von sogenannten „Killerzellen“ wurde nachgewiesen, diese antiviral wirken.
Auch die Hormonproduktion wird verstärkt, u.a. das Hormon DHEA, wirkt Fett abbauend, schärft den Geist, wirkt dem Stresshormon Cortisol entgegen, macht Lust und gute Laune und schützt vor Krebs und Herzkrankheiten und wird verjüngend.
Der Wald wirkt auch positiv auf den Schlaf, der Blutdruck wird reguliert, er wirkt sich sehr positiv auf die Augen aus u.v.m.
Das Waldbaden unterscheidet sich zum Spaziergang, einer Wanderung und
dem Joggen im Wald in vielerlei Hinsicht!
Wir tauchen ein in die Atmosphäre des Waldes mit allen Sinnen. Wir aktivieren und stärken unseren Geruch- und Geschmacksinn, sensibilisieren unseren Spür- und Tastsinn und gymnastizieren unsere Augen für eine bessere Sicht durch verschiedene Übungen und Impulse, die ich anleite.
Indian Balance Nature
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Den Körper bewegen, während die Seele ausruht.
Dieser Satz beschreibt das indigene Lebensgefühl und ist das Herz von Indian Balance® sowohl in der Aktion wie auch in der meditativen Entspannung.
Indian Balance® ist ein ganzheitliches Körper-Geist-Seele "Dehnungs -und Kräftigungsprogamm" für alle Altersgruppen und verknüpft indisches Heilwissen mit moderner Bewegungslehre. Im Zentrum steht das indianische Wissen vom Fließen der Körperenergien. Das verhaltens- und gesundheitsorientiertes Bewegungstraining beugt gesundheitliche Risiken vor bzw. reduziert diese.
Termine
| Energieausgleich: | 28 € inkl. Forstgebühren und Überraschung |
| Dauer: | 3 Stunden |
| Anmeldung per E-Mail bei Christina Lang: |
waldbaden@christina-lang.com Anmeldung bis 18:00 Uhr des Vortages möglich. |
| Treffpunkt: | Wanderparkplatz Am Wasserturm, Arthur-Gruber-Straße, 71065 Sindelfingen Route berechnen Mit der S-Bahnlinie S1 bis zur Haltestelle Goldberg, dann mit der Buslinie 708 über den Busbahnhof Sindelfingen direkt zu den Kliniken Sindelfingen in die Arthur-Gruber-Straße 70, dann zu Fuß noch ca. 5 Min. nach oben zum Wasserturm |
Weitere wichtige Informationen sende ich per E-Mail nach der Anmeldung. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung! Es wird keinerlei Haftung für Unfälle jeglicher Art übernommen. Gruppen (Privat, Verein, Firmen, etc.) gerne nach Absprache per E-Mail waldbaden@christina-lang.com
Es finden monatlich Waldbaden*Kurse statt, zu denen Sie sich vorab schon dazu buchen können. Anfrage bitte per E-Mail waldbaden@christina-lang.com.
Weitere wichtige Informationen (Wetter, Kleidung, Ausrüstung etc.) sende ich per E-Mail jedem Teilnehmer nach der Anmeldung.
Gruppen (Privat, Verein, Firmen, Reha etc.), z. B. Geburtstagsveranstaltung, Vereinsausflug Teamevent und für Ihre KundInnen gerne mit einem individuellen Angebot nach Absprache per E-Mail waldbaden@christina-lang.com
Anmeldung bis 18:00 Uhr des Vortages möglich.
